Massage Shiatsu et Réflexologie du corps à Mougins-le-haut - Instant Zen
Amandine Heduy
"Lachez prise et retrouvez beauté, énergie et sérénité"
Praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique Spécialiste de la fatigue chronique, tensions nerveuses et douleurs liées au stress. (Massage Shiatsu Mougins)
Marre de laisser le stress et les tensions dicter votre énergie?
- Assez de sentir cette pression constante sur vos épaules, qui vous empêche vraiment de vous détendre et de lâcher prise ?
- Voulez-vous enfin briser cette spirale de stress et de manque de repos qui vous vole votre vitalité et votre joie de vivre ?
- Quand avez-vous cessé de vous sentir léger(ère) ? Avez-vous cette impression que votre corps est lourd, comme un fardeau à porter ?
- Vos traits sont-ils tirés, votre mâchoire serrée ? Avez-vous l’impression que le stress dessine les tensions sur votre visage, vous donnant un air plus fatigué que vous ne l’êtes réellement ?
Sentez-vous que vous commencez la semaine avec l'énergie d'un vendredi soir, et que même le café ne parvient plus à masquer cette sensation d'épuisement permanent ?
- Le matin avez-vous ce ‘brouillard’ dans la tête qui rend la concentration et la prise de décision difficiles avant même d’arriver au travail ?
- Votre dos est-il si fatigué que le simple fait de vous chausser ou de ramasser un objet est devenu une épreuve
- Avez-vous l’impression de ne plus vous reconnaitre dans le miroir au point de ne plus vous y regarder?
- Voulez-vous enfin briser cette spirale de stress et de manque de repos qui vous vole votre vitalité et votre joie de vivre ?
Bienfaits DU MASSAGE SHIATSU
L'Attente n'est Pas un Plan : Votre Bien-Être est important.
Relaxation et Énergie Renouvelée
Apprenez qu’il y a chaque jour des personnes qui, comme vous, gèrent l’épuisement, les tensions et les douleurs persistantes. La réponse la plus fréquente est d’attendre :
« C’est le stress de la période, ça va passer. »
« C’est normal à mon âge, il faut s’y habituer. »
« Je n’ai pas le temps de m’occuper de ça, mon travail passe avant. »
Malheureusement, lorsque le corps et les émotions sont en déséquilibre, l’attente n’est jamais une solution d’amélioration ; c’est un choix de stagnation. Les douleurs ne se règlent pas toutes seules, et cette fatigue que vous ignorez risque simplement de s’ancrer un peu plus profondément.
Vous avez déjà le courage d’affronter vos journées avec ces maux.
Vous avez déjà essayer des traitements médicamenteux, peut être augmenter votre activité physique pour « évacuer » le stress, chercher des méthodes de relaxation, suivi des conseils pour « lâcher-prise » et même reçu des massages!
Maintenant, mettez votre envie d’agir pour les résoudre. Prendre soin de votre énergie et de votre corps n’est pas un luxe, c’est la fondation de votre vitalité et de votre capacité à profiter de la vie.
Il est temps d’arrêter de gérer les symptômes pour enfin les résoudre durablement.
Mes soins Shiatsu et Qi Gong sont toujours pensés en complémentarité de votre parcours de santé. Je prends le temps d’écouter votre historique médical et ne demande jamais l’interruption de vos traitements en cours.
Visualisez Votre Retour à l'Équilibre
🌸Imaginez-vous vous réveiller après un sommeil profond et réparateur, sans cette fatigue qui vous colle à la peau. Vous n’avez plus besoin de 3 cafés pour commencer la journée, car votre énergie est déjà là, constante et fluide.
🌸Vous pourrez enfin bouger votre corps sans sentir cette raideur qui limitait vos gestes. Ramasser un objet ou vous chausser redevient simple, sans ressentir cette lassitude ou une nouvelle blessure.
🌸Grâce à cette sérénité retrouvée, vous verrez vos traits s’adoucir et le stress cesser de marquer votre visage. Vous retrouverez cette clarté d’esprit qui vous manquait tant.
🌸En vous reconnectant à votre corps par le Shiatsu et le Qi Gong et Co., vous allez progressivement lâcher prise sur les tensions accumulées.
🌸Vous ne subirez plus les cycles de stress, mais vous les observerez avec calme, retrouvant ainsi la joie de vivre et l’entrain d’une vie pleinement vécue.
C’est cette transformation profonde que je vous propose d’atteindre ensemble. Il est temps de passer du rêve à votre nouvelle réalité.
Attention : Je ne vous propose ni magie, ni sorcellerie
Bienfaits DU MASSAGE SHIATSU
Mon approche
Relaxation et Énergie Renouvelée
Chaque séance est une véritable parenthèse de bien-être, alliant détente profonde et revitalisation. Grâce à une écoute attentive et à des techniques adaptées, vous relâchez les tensions pour retrouver équilibre et vitalité.
Mon approche personnalisée cible vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de soulager des douleurs physiques ou d’apaiser des tensions émotionnelles.
Le massage Shiatsu qui est souvent décrit comme de la Réflexologie du corps vous offre une sensation de légèreté et une énergie renouvelée, vous permettant d’avancer avec sérénité.
Je cherche toujours à vous rendre autonome tant dans votre corps que dans votre réflexion.
✨ Il est temps d'Agir : Franchissez le Pas
Vous êtes sur le point de prendre une décision essentielle pour votre bien-être. C’est le moment de passer de la prise de conscience à la première étape concrète vers une vie plus légère.
Je sais que changer une habitude, ou s’ouvrir à une nouvelle approche, n’est jamais facile.
Je comprends le saut dans le vide que représente le fait de me confier vos maux sans me connaître personnellement.
Moi-même, je suis une personne sensible et je peux comprendre cette timidité ou cette réserve qui peut freiner l’appel.
C’est précisément pour cela que mon approche est avant tout basée sur l’écoute, le respect de votre rythme et la confiance mutuelle.
N’oubliez pas ceci : vos objectifs de vitalité, de sérénité et de lâcher-prise sont les miens. Mon rôle est de vous guider avec bienveillance pour les atteindre.
Il ne vous reste qu’une petite étape pour commencer ce chemin vers votre équilibre retrouvé.
Êtes-vous prêt(e) à vous offrir ce premier rendez-vous ? ⬇️
https://www.crenolibre.fr/therapeute/reflexologue/mougins/06250/12136-amandine_heduy
Mon propre parcours personnel enrichit ma pratique.
🤔 Le Shiatsu, le Qi Gong et les Huiles Essentielles sont-ils faits pour moi ?
Juste avant de vous répondre, je vous propose de me laisser votre adresse email pour être tenu au courant de la vie d’Instant Zen..
Ces approches douces et énergétiques sont faites pour vous si :
Vous êtes à la recherche d’une solution durable qui ne se contente pas de masquer les symptômes*, mais qui agit sur la racine énergétique de vos déséquilibres (stress, fatigue, tensions).
Vous avez la conviction que le corps et l’esprit sont intrinsèquement liés et que votre état émotionnel impacte directement votre bien-être physique.
Vous cherchez une approche bienveillante et personnalisée, loin des cabinets impersonnels, où l’on prend le temps d’écouter l’intégralité de votre parcours (médical, émotionnel, professionnel).
Vous êtes prêt(e) à devenir acteur/actrice de votre propre bien-être et à intégrer de petits gestes simples (issus du Qi Gong ou des conseils personnalisés) dans votre quotidien pour maintenir les bénéfices de la séance.
Vous êtes sensible à la dimension énergétique et souhaitez comprendre comment libérer les blocages qui vous empêchent d’avoir une vitalité constante et un sommeil réparateur.
Vous avez l’impression d’avoir « tout essayé » pour gérer le stress et les tensions, et vous cherchez une méthode holistique et profonde pour retrouver un véritable lâcher-prise intérieur.
Vous êtes ouvert(e) à l’utilisation des Huiles Essentielles pour soutenir l’apaisement du mental, l’ancrage et le travail sur les émotions pendant et après la séance.
Vous êtes une personne active ou un(e) jeune retraité(e) qui refuse de se laisser ralentir par les douleurs et les raideurs et qui souhaite retrouver la souplesse et la joie de vivre.
*Mon approche s’inscrit toujours en complémentarité de votre suivi médical. Je suis attentive à votre parcours de santé et à vos traitements en cours, et mes méthodes ne demandent jamais l’arrêt d’un traitement prescrit par un professionnel de la médecine conventionnelle.
Tél.: 06 77 17 79 58 au 20 place des Arcades 06250 Mougins le haut (parking facile).
Services
Mes services personnalisés à Mougins
Shiatsu et Revitalisation
Le Shiatsu KOHO, une technique manuelle japonaise ancestrale, vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps. En activant les points d’acupression, cette méthode libère les tensions, harmonise l’esprit et renforce la vitalité.
La séance se pratique habillé, sur une table de soin ou un futon, y compris à domicile. En complément, je propose des massages énergétiques personnalisés, réalisés avec des huiles aromatiques biologiques adaptées à vos besoins.
Shiatsu Liftant Japonais - La Beauté au Naturel
Ce soin facial anti-âge offre des résultats visibles dès la première séance.
Le Shiatsu liftant japonais illumine et raffermit la peau, tout en procurant une profonde relaxation. C’est une expérience complète qui vous aide à renouer avec votre image et à révéler votre éclat naturel, grâce à l’utilisation de produits biologiques et aromatiques
Qi Gong - La Méditation en Mouvement
La Beauté et l’Énergie (Qi beauty) chez soi
🌿 Cours : « l’art de bien vieillir » C’est lundi soir, imaginez une parenthèse dédiée à votre Beauté-Posture, un rendez-vous où l’élégance se mêle à l’expertise. Laissez derrière vous le tumulte
Rencontres & découvertes le 11 et 12/10
Nouveau sur Mougins le haut Bonjour à vous si vous me découvrez 👩🏻🦰 Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue chronique et tensions
Instant Zen déménage!
Une nouvelle adresse dès Octobre! Vous aimez mon univers Instant Zen? Pour ceux qui me découvre: Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue
Qui suis-je ?
À propos de moi
Studio japonais à Mougins : Shiatsu expert, ateliers Qi Gong & rituels bien-être pour libérer tensions et émotions après 35 ans. Lâchez prise 🌸
Je suis Amandine Heduy, fondatrice d’Instant Zen depuis 2005.
Certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel et formée en tant que professeur de Qi Gong, je suis passionnée par le bien-être et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Depuis plusieurs années, j’ai à cœur d’accompagner hommes et femmes vers une vie plus équilibrée, en prenant soin de leur santé, en sublimant leur beauté naturelle et en contribuant à leur vitalité et longévité.
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Adresse
- 20 place des arcades 06 250 Mougins le haut
Heures d'ouverture
- Lundi de 9h0 à 19h00
- Mardi de 16h30 à 19h00
- Mercredi : possibilité le matin à domicile
- Jeudi de 10h00 à 19h00
- Vendredi de 13h30 à 16h00
- Samedi de 9h30 à 12h00
- Dimanche : fermé
- Agenda en ligne
