Blog

affiche portes ouvertes

Rencontres & découvertes le 11 et 12/10

Nouveau sur Mougins le haut Bonjour à vous si vous me découvrez 👩🏻‍🦰 Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue chronique et tensions nerveuses. ✨ Nouvelle aventure : découvrez le nouveau lieu d’Instant Zen ! ✨ À partir du 1er octobre 2025, je

Lire la suite

Ateliers & cours Mougins le haut

Ateliers/cours semaine et samedis après midi Bonjour à vous si vous me découvrez 👩🏻‍🦰 Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue chronique, tensions nerveuses et douleurs liées au stress. Découvrez cet espace dédié au bien-être intégratif. Cette page met en avant les ateliers

Lire la suite

Instant Zen déménage!

Une nouvelle adresse dès Octobre! Vous aimez mon univers Instant Zen? Pour ceux qui me découvre: Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue chronique, tensions nerveuses et douleurs liées au stress. Découvrez bientôt mon futur espace dédié au bien-être intégratif. Je suis actuellement

Lire la suite

La Luminopuncture au service de la ménopause

La luminopuncture appelée parfois luxopuncture ou encore luminothérapie au service de la femme. « La ménopause s’accompagne de changements comme les bouffées de chaleur, sautes d’humeur et troubles du sommeil.  Et si la lumière pouvait vous soulager ? La luminothérapie (ou luxopuncture), une méthode non invasive utilisant des longueurs d’onde spécifiques, émerge comme une

Lire la suite

Et si 45 minutes suffisaient pour retrouver calme et énergie à Cannes ?

🌿 Et si 45 minutes suffisaient pour retrouver votre calme intérieur ? Tensions dans le dos, fatigue mentale, trop plein émotionnel ? Vous êtes soignant, aidante, ou tout simplement à bout ?Offrez-vous une parenthèse efficace pour relâcher la pression. ✨ La séance Shiatsu Sérénité Prendre rendez-vous dès maintenant 🕰️ 45

Lire la suite

Mon voyage au Japon

Souvenirs du Japon 2009 – Shiatsu et culture – Souvenirs en photos Un voyage partagé avec d’autres praticiens et futurs praticiens de Shiatsu.  Nous avons fait un stage de Seitai et fait des visites lors de la saison des cerisiers en fleurs, à Kyoto et Nara. Article non finis, patience 

Lire la suite

Politique d’Instant Zen HEDUY

Conditions générales d’Instant Zen Amandine HEDUY PENET, praticienne de Shiatsu et de massages bien-être, a créé une entreprise inscrite sous le N° de SIRET 480 623 628 00025, dont le siège social est situé 12 rue du Canada, 06400 CANNES, nommé INSTANT ZEN.  Amandine HEDUY PENET, « le prestataire » exerce une

Lire la suite

Endurance & Sérénité: programme pour les soignants

Endurance & Sérénité : Le Programme de Récupération pour les Soignants et Indépendants Vous prenez soin des autres… mais qui prend soin de vous ? Fatigue physique, tensions musculaires, stress chronique… Si vous exercez une profession qui exige beaucoup d’énergie, dans le secteur médical et celui du paramédical en salarié

Lire la suite