Ateliers/cours semaine et samedis après midi
Bonjour à vous si vous me découvrez 👩🏻🦰
Je suis Amandine praticienne en Shiatsu & Prévention du stress somatique, de la fatigue chronique, tensions nerveuses et douleurs liées au stress.
Découvrez cet espace dédié au bien-être intégratif.
Cette page met en avant les ateliers et cours de collègues et de moi-même pour les semaines à venir.
Elle sera tenue à jour.
A PARTIR DU 1 OCTOBRE 2025. Découvrez l’espace Instant zen tout nouveau au 1er étage du 20 place des arcades à Mougins-le-Haut. 😀
PORTES OUVERTES AVEC DES ATELIERS RENCONTRES & DECOUVERTES OFFERTS SUR LE WEEK END DU 11/10
Bientôt les détails. Venez découvrir ce que l’on peut vous apporter comme solutions pour que votre quotidien soit plus heureux et léger.
Atelier Rentrée Zen par Amandine
En petit groupe je vous propose de détendre votre corps et de relaxer votre système nerveux.
Repartez plus légèr.e comme si vous aviez reçu un soin.
Avec des idées pour chez vous et votre synergie d’huiles essentielles.
Le samedi 6/09
17h00-18h45
25€
Attention seulement 5 places
Réservez par mail à droite, ou en ligne en dessous.
Par Amandine –Réflexologue Shiatsu & Qi gong– vous propose de passer par le corps et les senteurs pour vous reconnecter à votre bien-être💝. Séances en individuelle également sur rendez-vous.
Atelier: Inspiration créative par Karelle
Atelier: Maison sensible -à venir-
Qu’est ce que c’est?
Il s’agit d’un moment privilégié, une bulle hors du temps, où se rencontrent la créativité artistique et la détente profonde.
Aucun talent en dessin n’est nécessaire. Seul compte la curiosité et l’envie d’explorer.
Munis simplement d’une feuille de papier et d’un stylo, laissez-vous guider par le tracé d’un trait à l’autre, en prenant soin de revenir régulièrement à votre respiration, comme une ancre douce.
Peu à peu le geste se libère, l’esprit se calme, et la création devient un voyage intérieur .🪷
Ici il n’y a pas d’objectif à atteindre, pas de résultat à produire.
Seulement le plaisir d’être présent à soi-même et de se laisser porter par le processus, pas à pas, trait après trait.
Par Karelle –Naturopathe Réflexologue plantaire– vous proposera de partir dans une relaxation par un art créatif japonisant📜. Séances en individuelle également sur demande.
Date: 15 et 22/11 + 13/12
Horaires: 14h00- 15h30
Tarif: En attente
Réservez par téléphone au : 06 70 20 66 04
Atelier: Maison sensible -à venir-
Description à venir, l’idée étant de faire de votre lieu de vie ou de travail un endroit soutenant (voir sa description ci dessous).
Date: 06, 13, 20 et 27/11 + 04/12
Horaires: 18h00- 19h30
Tarif: En attente
Réservez par téléphone au : 06 37 74 28 56
Découvrez ses services
Faites de votre maison un allié de votre bien-être avec un accompagnement sur mesure, qui relie Géobiologie, Feng Shui & Décoration.
Angela vous propose des accompagnements pour créer un intérieur qui vous ressemble, sain, ressourçant et coloré.
Grâce à un suivi personnalisé, elle vous guidera dans chaque étape pour transformer votre intérieur selon vos envies et vos priorités.
Son approche vise à transformer votre intérieur en un véritable lieu de santé et de bien-être.
Service Harmonie
- Après une analyse personnalisée, vous recevrez des recommandations claires et des outils pratiques pour transformer durablement votre espace
Service Identité chromatique
Si vous douté sur quels couleurs utiliser dans votre espace, avec le RAH COLOUR TEST vous pourrez découvrir votre pale e de couleurs ainsi que celle de votre conjoint. Ensuite, si vous le souhaitez, nous l’adapterons ensemble à votre espace.
Service Transformer une pièce
- Un projet livré sous 10 jours incluant (Moodboard / Shopping list / Styling )
Service Réinventer l’intégralité de votre intérieur
Angela vous accompagne pour créer ensemble l’ambiance et l’énergie que vous désirez, prenant en compte vos attentes, vos envies et dans le respect du lieu, de son histoire et de son environnement.
Que vous soyez en train d’acheter un nouvel espace ou que vous désiriez transformer un espace qui vous appartient, ou que vous viviez déjà sur place, mais aspirez à une transformation (d’usage, de style, d’ambiance) cette prestation est conçue pour vous accompagner à chaque étape de votre projet.
Angela –Architecte holistique – Anime des cours et reçoit en individuel pour faire de votre chez soi un lieu revitalisant. 🏡
Contacts
+ 33 (0)6 37 74 28 56
Le mot de la fin
Vous recevrez toutes les séances déjà connues qui ont fait la renommée d’Instant Zen 😉 à cette nouvelle adresse.
Des cours Prévention & Bien-être durable regroupés par 5 avec un objectif d’amélioration ciblé sur un sujet du corps & émotions vont voir le jour.
Bientôt le programme.
Ces cours aborderont l’ensemble de mon savoir pour vous permettre de lâcher -prise face à l’intensité d’une rentrée en gérant ses émotions et en relâchant les tensions du corps.
Soyez mis au courant par l’info lettre en vous y inscrivant par mail ou en page d’accueil.
Pour plus de praticité je les proposerai en fin de journée.
Surement les lundis autour de 18:15.
Des partenaires et des ateliers
D’autres prestataires à venir comme:
Géraldine (ma sœur) – Aide soignante spécialisée Alzheimer, *céramiste et hypnothérapeute- proposera des rdv en individuels d’hypnose et qui c’est, des ateliers *modelage et émotions😉
Votre Chemin vers le Bien-être entre Cannes et Mougins-le-Haut
Le Shiatsu : Une Réflexologie du Corps Entier pour une Sérénité Profonde
Chez Instant Zen, je vous invite à découvrir le Shiatsu Traditionnel, une pratique japonaise reconnue et exercée par pressions des pouces, des doigts et des paumes le long des lignes énergétiques (méridiens) du corps.
Cette approche globale permet de :
Libérer les tensions accumulées sur l’ensemble du corps.
Favoriser une relaxation profonde et durable.
Renforcer les capacités naturelles du corps à maintenir son équilibre.
- Augmenter votre énergie au quotidien pour faire face aux multiples sollicitations .
Le Shiatsu, dans sa nature holistique, agit sur toutes les dimensions de l’être.
Il est, en quelque sorte, une « réflexologie » appliquée à l’intégralité du corps, offrant une voie vers une harmonisation complète.
💬 Vous avez une question ou vous souhaitez juste en savoir + par mail/sms sans engagement ?
Contactez-moi directement au 06 77 17 79 58 ou par email à amandine@instantzen.fr
Et écrivez moi votre question ou par exemple je veux être tenue informée ou rappelée.
✨ 3 bénéfices concrets
✅ Des soins naturels
✅ Améliore sa santé/beauté prévention
✅ Prendre soin de soi
Réflexologie, Shiatsu et massages sur Cannes centre et Mougins 06.
Amandine praticienne de Shiatsu, massages bien-être et Qi gong depuis 2005.
